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。你要先做一些基础练习，学会同步的呼吸方法……对了，还有观想！只有学会观想才能克服身体和心灵上的痛苦，否则，秘形修炼根本坚持不下去……普通人像你这样蛮干，早就把自己练死了。”
纳尔森摸了摸脑袋，讪讪说道：“基础练习对我毫无作用啊，呼吸方法还好说……可这个观想实在是太难了！”
维克多无语，他曾叫纳尔森修炼相对安全的灵猴秘形，可纳尔森却不感兴趣，坚持要练习能够提升力量的伏牛秘形，还振振有词的说：战士就应该硬碰硬！
维克多练习秘形也有一段时间了，就伏牛秘形而言，他认为有两个重要的作用：其一，帮助练习者迅速达到体魄的极限；其二，充分发挥练习者的潜力。当然，伏牛秘形无法帮助他突破身体极限。如果把人的身体比做水瓶的话，伏牛秘形可以将水瓶注满水，也可把细口瓶变成宽口瓶，唯独不能把瓶子变大。
维克多已经把自身的体魄提升到极限，炼金民兵的体魄极限也是设定好的。既然纳尔森坚持，维克多也很想知道伏牛秘形对他能有多少效果？就算纳尔森的体魄达到了极限，伏牛秘形也可以有效解放他的潜力。这对纳尔森的帮助非常巨大，相比凶暴战士，骑士的优势就是在于能够充分发挥出自身的战斗力。
纳尔森的修炼热情超出了维克多的预料，他跳过低阶段的基础练习，直接开始高阶段的修炼。虽然吃了不少苦头，纳尔森却乐此不彼，因为他明显感觉到自己的力量似乎“活”了。
看着纳尔森仗着自己的超凡体魄，一个劲的蛮练，维克多灵机一动，开始尝试重新修改伏牛秘形。
伏牛秘形对于普通人来说，实在是太难练了。如果按部就班的练习，至少需要十年的时间才能小有成就。维克多想得到一种简化的伏牛秘形，能够帮助普通人提升实力。
“纳尔森，试试我刚刚改进的新方法吧……这次的效果肯定比前两次的更好。”维克多笑眯眯地说道。
纳尔森无奈说道：“大人，您修改的方法只能让我浑身发热，站出一身汗，没有伏牛秘形的效果好啊！”
“前面三种方法只是中级秘形。呃，这一次还是中级秘形……不过，已经很接近高级秘形了，我认为只要用这种新方法修炼一段时间，你再修炼伏牛秘形就不会这么辛苦了！好了，别废话！赶紧过来，否则后面的三个姿势，你就别想学了，免得到时候把自己练死！”
有纳尔森这样完美的试验品，再加X-3的修正，维克多成功推演出7种简易
