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闪地看着楚梵，娇声说道。
“小师弟，你做的菜太好吃了，中午可以点菜吗？”
楚梵的脸一下子红了，他低着头轻声回答。
“师姐你想吃什么？”
吕婉儿兴奋地说道。
“我想吃鱼！”
与此同时，白沉轩紧紧攥紧了双拳，随后离开座位，朝外走去。
“咳咳。”
李素影轻轻咳了两声，提醒众人。
“吃过饭就去修炼吧。”
“是，师娘。”
众弟子纷纷走出饭堂。
赵羽走到楚梵的身边，压低声音。
“楚师弟，做个肉菜呗。”
楚梵微笑着点点头。
饭堂渐渐恢复了平静，楚梵开始思考中午的菜单。
楚梵来到至河边，运转体内真力，猛然朝着河中释放。
“嘭。”
只听一声闷响，河面溅起一片水花，几条河鱼应声被炸晕，缓缓漂浮了上来。
接着，他又转身前往鸡舍，敏捷地出手，迅速抓获了几只鸡。
楚梵熟练地将鸡肉切成适宜的块状，将鸡块小心地放入锅中，伴随着“滋滋”的声响，鸡块在热油中逐渐变得金黄酥脆。
楚梵迅速捞出炸好的鸡块，接着在锅中加入各种香料和辣椒，爆炒出浓郁的香气。
不一会儿，一盘香气扑鼻的辣子鸡便摆在了盘中。
他仔细地将鱼处理干净后，在鱼身上划出几道口子，方便入味。
烧热锅中的油，将鱼放入锅中煎至两面金黄。
加入调料，慢慢炖煮，让鱼肉充分吸收汤汁的味道。
一道色香味俱佳的红烧鱼顺利出锅。
楚梵又拿出一块新鲜的猪肉，切成薄片。
热锅凉油，加入姜蒜爆香，放入肉片迅速翻炒，加入辣椒和各种调味料，转眼间，一份香辣可口的辣椒炒肉就做好了。
最后，他将鲜嫩的西兰花，洗净后切成小朵。
锅中倒油烧热，放入蒜末爆香，再加入西兰花翻炒，加入适量调料，一道清爽解腻的蒜蓉西兰花完美收官。
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