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那每个人都是独立的房间，第二天早上五点，一阵刺耳的铃声响了起来。是特训营的集结铃声。
刘佳明的麻利的穿好衣服，戴上了面具，冲了出去。接着有许多人冲了出去，要找教官下达命令。大家围着大山跑十圈儿，而且在中午之前必须跑完，跑不完的人中午没有饭吃。
命令刚下完，就有许多人疯的一样跑了出去。
刘家明却不紧不慢地跑去，人家明知道长跑是需要耐力的，需要慢慢完成的，而不是一下子就能完成的。果然，刚开始冲出去的人，跑到第第三圈的时候，速度就慢慢的减了下来。那刘佳敏却依然坚持着最开始的速度。慢慢的向前跑着。渐渐地到第五圈的时候许多人都跑不动了，有的人速度堪比走，有的人依然在坚持着上山跑着。刘佳明却依然以最开始的速度慢慢的向前跑着。六圈，七圈，八圈九圈。慢慢的，刘佳明跑到了最后一圈儿。刘佳明速度与刚开始的速度都没有什么差别。而最开始冲出去的那几个人，根本就不知道被落在了哪里。最后一圈，刘佳明一天的成绩跑到了终点。我看回来看了一下手表。还是不错，教官夸奖道。
过了一会儿，又有人跑完了十圈。教官也都依次记下了时间。而时间一分一秒的过着中午12点到了，昨天没有跑完的人继续再跑，跑完的人已经坐下车吃饭了。吃饭的时间只有15分钟。15分钟之后饭菜就没有了。
吃完饭之后又开始了第二项特训，每个人身下都垫着两张报纸，他们的任务就是让那张报纸用汗水全部浸湿。然后就可以回屋休息了。
现在他们正处于森林之中。吹来了真正的凉风。想要出汗是很难的。是对于教官的命令谁也没有没有反抗。刘佳明我先做起了俯卧撑。十个，100个。200个。顺顺着刘佳明的脸颊，身上留到了报纸上。但是对于全部浸湿还是有一定的距离呢。小熊他们做俯卧撑的时候，跑圈儿的人也相后回来了。他们相对于来说先回来的人更惨。他们连休息都没有，紧接着就是说俯卧撑。
他们并没有理会别人，而是自己抓紧着做自己的。时间悄悄的流逝，太阳也慢慢的落在了山下。不知做了多少个俯卧撑。他们剩下的报纸彻底是被浸湿了，教官看到此情形喊了一声停，你可以回去了。刘佳明扒起来手都有些抖。因为做了一下午的俯卧撑，胳膊酸酸的。而自己的腿跑了一上午，腿也是酸酸的，赶紧的就回到了房间。回到房间后。刘佳明自己洗了一个澡，有人送来了晚饭。吃完晚饭后坐在床上运功了一个周期。
然
