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“起先炼气，内息只能在十二经络中游走，内外通合之后，便可跨越经络，引导内劲冲击壁垒，引经入府，内功修炼事半功倍，一日千里。这关说难也难，说容易也容易，有一半的炼气之人一生也被挡在这关之外，也有人轻轻松松便能过去，因此又称若愚境。我倒真是佩服二位，居然教出如此厉害的徒弟。”
萧登楼夫妻齐齐拱手道：“褚掌门谬赞了，说来惭愧，这一别两月，我们也没想到平安竟然进展如斯。”
颜青道：“是啊，萧师弟这几日气息不畅，还以为自己是吃多了。”
褚博怀道：“这孩子心思真纯，胸怀坦荡，有此成就也是当然。”微微摇了摇头，叹道：“七年破障，当真是后生可畏！”
宋源宝忍不住道：“那一般人要几年？”
褚博怀道：“寻常人破障，十年已算快了。”
颜青道：“小元宝，你别打岔，好好听你师傅说话。”
宋源宝撇了撇嘴，褚博怀呵呵一笑，道：“过了破障关，便可引经入府，纳十二道内息入丹田，这也是修炼内功进展最为明显的阶段，称为舒经，又叫斗力境。这十二正经如同十二条小河，打通一道经脉，水势就大了一倍，好比斗力，你两河之势，自然强过人家一河。待到打通六道经脉，内功修为已经不凡，已经可以隔空伤人。但这十二经相通，越到后面越难。十二经入府，还有一道难关，称做灌顶，也称小巧境，十二正经大圆满。需将十二正经全部贯通，体内经络内息交融，返璞归真，至刚可以生出至柔，至柔也可变作至刚，圆转如意，浑然天成。
“再进一步，便是身知，又称用智境。我辈武林中人，无不把身知作为毕生所求。此境要打通任督二脉，一旦功成，出手内力自然灌注，气由心生，随心所欲，更可自主激发护体。到了这个阶段，摘花飞叶，皆能伤人，别人寻常手段再难伤你。此境已是绝难，非才智卓绝之人势难达到。”
宋源宝道：“这不是才第五重么，怎么大伙都这么没志气，路走到一半就知足了。”
褚博怀笑道：“能练到身知，那已是凤毛麟角，你可知练到身知有多难。张拟书中道，此境非一甲子功力不得越。六十年功力，还得是资质超绝之士，苦练六十年。每日一半时间拿来炼气，一日不可或缺，才能臻此境。过去武林之中炼气，多半把此境当做最高境界，放眼当今武林，只怕能臻此境界的也不多了。”
宋源宝道：“那后面还有什么？”
褚博怀道：“身知后便
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