滚开提示您：看后求收藏（吞噬小说网www.tsxsw.cc），接着再看更方便。
活动了下腰腿，伸手一把拉上探视窗的挡板。
同时将消耗一半的强化辉石换成自己仅有的那块完整强化辉石。
做完这些，他拿起放凉的小锅，将里面的开水倒出来，用杯子浅浅抿了口，防止缺水。
『外面下雨后，一天时间不够晒乾，没什麽乾柴，今晚只能将就再撑撑.』
他计算了下剩馀的柴火量，再把蜡烛拿出来，放在随手可以拿到的位置。
然后一屁股躺到被子上，目光注视着大门，等待夜晚到来。
不多时，约莫二十多分钟后。
天，彻底黑下来。
一阵阵熟悉的窸窸窣窣爬行声，再一次传来。
于宏迅速起身，用壁炉里的残馀火炭，点燃蜡烛。
烛光亮起，覆盖整个山洞。
趁着这个时间，他便开始引燃壁炉。
夜晚时分，外面的温度已经降到了顶多几度。
随着黑色虫子的飞快涌入，壁炉慢慢也被于宏引燃明火，燃烧起来。
一块块乾柴加进去，燃烧的火焰照亮了整个山洞。
时间也在这样的枯燥中不断流逝。
中途于宏又拉了两次肚子，都是彻底拉脱水的症状。这也让他的面色越来越苍白，嘴唇越发没有血色。
终于。
在他的一直关注下，强化中的综合体能锻炼法，终于结束。
一阵模糊后，之前的报纸瞬间变成了一本单薄的黑色手册。
手册有巴掌长短，宽度也和成人手掌差不多。其封面工整的印着：高级体能锻炼法。
看到这一幕，于宏双目发亮，迅速放下手里的乾柴，走过去，拿起小册子。
火光中，他迫不及待动作迅速的翻开册子第一页。
顿时，一副标准的跑步动作示意图，出现在他眼前。
示意图是一个全身不穿衣服的光头男子。
只是这个男子没有皮肤，能清楚的看到其皮下所有肌肉肌腱以及骨骼。
其中发力的地方，用红色涂色了，还标注了发力方向，发力强度。
于宏看了眼这幅图的上方文字：基础练气动功。
「这不就是跑步吗？」他仔细核对了示意图上的细节，确定这玩意就是一副极其详尽的跑步指导图。
可他明明记得，自己在强化时，是有心朝修仙武功，内功，等方向引导的。
当时想的是，虽然名字是高级体
《绝境黑夜小说听书》所有内容均来自互联网或网友上传，吞噬小说网只为原作者滚开的小说《绝境黑夜小说听书》进行宣传。欢迎各位书友支持滚开并收藏《绝境黑夜小说听书》最新章节。
《绝境黑夜小说听书》相关阅读： 绝境黑夜滚开小说笔趣阁、 绝境黑夜小说听书、 绝境黑夜耀光石、 绝境黑夜在哪个平台可以看小说、 绝境黑夜20、 绝境黑夜好看吗、 绝境黑夜正文、 绝境黑夜论坛、 绝境黑夜1-40集、 绝境黑夜简介、 绝境黑夜电子书txt下载完整版、 绝境黑夜缅北、 绝境黑夜在哪个平台看、 绝境黑夜qq阅读、 绝境黑夜1、 绝境黑夜小说全集、 绝境黑夜31、 绝境黑夜小说大致内容、 绝境黑夜是什么小说、 绝境黑夜42、 绝境黑夜1-40集在线观看、 绝境黑夜36、 绝境黑夜小说笔趣阁、 绝境黑夜免费完整版、 绝境黑夜免费阅读、 绝境黑夜快眼看书、 绝境黑夜笔趣阁免费阅读、 绝境黑夜小说主要内容、 绝境黑夜百科、 绝境黑夜小说讲的啥、 绝境黑夜超长版、 绝境黑夜讲的是什么、 绝境黑夜小说简介、 绝境黑夜介绍、 绝境黑夜333章、 绝境黑夜在线观看、 绝境黑夜动漫、 绝境黑夜有女主吗、 绝境黑夜37、 绝境黑夜怎么样、 绝境黑夜最新、 绝境黑夜34、 绝境黑夜小说txt精校版、 绝境黑夜第28集、 绝境黑夜在线下载、 绝境黑夜39、 绝境黑夜读万卷、 绝境黑夜番茄小说叫什么名字、 绝境黑夜吧、 绝境黑夜影书、 绝境黑夜全集免费观看、 绝境黑夜完结版、 绝境黑夜32、 绝境黑夜拜神小说后续、 绝境黑夜小结巴后面就不出现了么、 绝境黑夜 贴吧、 绝境黑夜小说303章节、 绝境黑夜29、 绝境黑夜寿命强化、 绝境黑夜第304章、 绝境黑夜小说在哪看、 绝境黑夜303章、 绝境黑夜300章、 绝境黑夜 李清风、 绝境黑夜27、 绝境黑夜抖音视频、 绝境黑夜正文卷271、 绝境黑夜精校版免费下载、 绝境黑夜26、 绝境黑夜293、 绝境黑夜288、 绝境黑夜小说在哪里可以买、 绝境黑夜260、 绝境黑夜txt免费下载、 绝境黑夜全文、 绝境黑夜281、 绝境黑夜合集、 绝境黑夜40集完整、 绝境黑夜253、 绝境黑夜txt电子书、 绝境黑夜269、 绝境黑夜今日头条、 绝境黑夜全集一口气看完、 绝境黑夜最新免费、 绝境黑夜沙雕动画全集、 绝境黑夜同类型小说、 绝境黑夜正文卷246章、 绝境黑夜小说完结了吗、 绝境黑夜顶点小说、 绝境黑暗、 绝境黑夜1-40集完整版国语、 绝境黑夜沙雕、 绝境黑夜血肉神教白云子、 绝境黑夜笔趣阁百度、 绝境黑夜有声书、 绝境黑夜拜神、 绝境黑夜白云子后续、 绝境黑夜小说最新章节、 绝境黑夜下载、 绝境黑夜14、 绝境黑夜19、 绝境黑夜13集、 绝境黑夜辛芷蕾、 绝境黑夜强化、 绝境黑夜哪里免费看、 绝境黑夜动画、 绝境黑夜第13集、 绝境黑夜18、 绝境黑夜小说无防盗、 绝境黑夜5200、 绝境黑夜17、 绝境黑夜完结了吗、 绝境黑夜全本免费阅读、 绝境黑夜小说完整版、 绝境黑夜笔趣阁无弹窗、 绝境黑夜真名是什么、 绝境黑夜最新章节、 绝境黑夜16、 绝境黑夜小说是什么类型、 绝境黑夜讲了什么、 绝境黑夜动画12、 绝境黑夜免费阅读全文最新章节、 绝境黑夜小说阅读、 绝境黑夜13、 绝境黑夜全集txt下载、 绝境黑夜小说全文免费阅读无弹窗、 绝境黑夜血烛、 绝境黑夜12、 绝境黑夜后边为什么看不了、 绝境黑夜004、 绝境黑夜在哪个平台发布、 绝境黑夜笔趣阁在线阅读笔趣阁最新、 绝境黑夜全文阅读无弹框、 绝境黑夜动漫合集、 绝境黑夜沙雕动画完整版、 绝境黑夜顶点、 绝境黑夜 小说、 绝境黑夜类似小说、 绝境黑夜寿命强化物品、 绝境黑夜精校版、 绝境黑夜最新一章、 绝境黑夜 全文阅读 无弹框、 绝境黑夜动漫解说、 绝境黑夜小说在线阅读、 绝境黑夜完整版免费、 绝境黑夜4、 绝境黑夜1-100集完整版、 绝境黑夜免费、 绝境黑夜txt、 绝境黑夜06、 绝境黑夜小说免费看、 绝境黑夜003、 绝境黑夜评分、 绝境黑夜149章、 绝境黑夜虾仁、 绝境黑夜起点、 绝境黑夜2、 绝境黑夜txt下载全文、 绝境黑夜主角穿越、 绝境黑夜小说好看吗、 绝境黑夜漫画一口气看完、 绝境黑夜笔趣阁在线阅读全文、 绝境黑夜全文阅读、 绝境黑夜全本完结免费、 绝境黑夜滚开新书、 绝境黑夜小说介绍、 绝境黑夜滚开动画、 绝境黑夜小说在番茄里面叫什么、 绝境黑夜贴吧、 绝境黑夜txt全文免费阅读、 绝境黑夜在线阅读、 绝境黑夜起点中文网、 绝境黑夜笔趣阁、 绝境黑夜快眼、 绝境黑夜免费看、 绝境黑夜笔趣阁在线阅读免费全文、 绝境黑夜类似的小说、 绝境黑夜txt下载、 绝境黑夜笔趣阁在线阅读免费全文未删减、 绝境黑夜笔趣、 绝境黑夜小说讲了什么、 绝境黑夜小说txt下载、 绝境黑夜沙雕动画一口气看完、 绝境黑夜金手指、 绝境黑夜一次性看完、 绝境黑夜沙雕动画、 绝境黑夜笔趣阁在线阅读、 绝境黑夜小说免费阅读、 绝境黑夜滚开、 绝境黑夜完结免费、 绝境黑夜全集、 绝境黑夜小说、 绝境黑夜3、 绝境黑夜在哪看、
