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每运行一周天，体内的真气就会壮大一分。
这是炼精化气的功夫，以体内的营养、气血，转化成真气，在丹田中存储起来，随时调用。
因此不能过度修炼，否则就会慢慢气血亏空，损耗根基。
不过，杨雪莉这里有不少封元青给的丹药，都是培元、养气的丹药。
有了它，就不用担心过度修炼的问题。
杨雪莉每天修炼都会嗑一粒丹药。
修炼需要劳逸结合，杨雪莉对这一点很清楚。
因此，到了晚上10点钟左右，就停下来，休息去了。
自从跟封元青确定关系之后，杨雪莉也是食髓知味。
这么多天没有跟封元青在一起了，她有些想他了。
脑海中也情不自禁的浮现出两人缠绵的画面。
一阵胡思乱想后，杨雪莉才沉沉睡去。
天微微亮，杨雪莉醒了过来。
这是她自练武以来养成的习惯。
每天早上晨练，站桩，练习八卦掌。
脚踩八卦方位，身形变换，双掌翻飞，一招一式的练习着。
练完一套，杨雪莉浑身微微冒汗。
洗漱过后，杨雪莉简单吃了一顿早饭。
继续研究起他外公的笔记来。
作为搬山道人，最后一代搬山魁首，鹧鸪哨一身本领高强。
后来又拜了摸金校尉了尘长老为师，学习了诸多摸金校尉的本领，身兼两家之长。
诸多墓室的构造、样式、机关等都有记录。
这些都是他定居米国后整理出来的。
