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一次，他们听说在一个偏僻的渔村里有一位隐居的老者，这位老者虽然深居简出，但偶尔露一手的功夫却让村民们惊叹不已。
曲小宝和紫烟沿着曲折的小路来到了这个渔村。他们在海边的一间小木屋前找到了这位老者。老者正在修补渔网，看到他们到来，眼里闪过一丝疑惑。
曲小宝恭敬地向老者行礼：“前辈，我们听闻您武艺高强，特来请教。”
老者微微一笑：“我不过是一个老渔民，哪有什么武艺高强，你们恐怕是找错人了。”
紫烟说道：“前辈，我们在江湖游历，只为提升自己的实力，您就不要推辞了。”
老者看了他们一眼，见他们态度诚恳，便放下手中的渔网：“既然如此，那我就陪你们过上几招。不过我老了，可不会手下留情。”
老者没有武器，就那样赤手空拳地站在那里。曲小宝率先发动攻击，他吸取了之前在武林大会的经验，这次上来没有急于全力进攻。他慢慢地靠近老者，突然伸出手掌，以内力催动火候，朝着老者的肩部拍去。
老者看似没有动，但是在曲小宝的手掌快要拍到他的时候，他轻轻一侧身就躲开了。然后他的手指快速地朝着曲小宝的手腕点去，曲小宝感觉一股内力顺着他的手腕传来，他急忙撤回手掌。
紫烟见曲小宝攻击失利，她挥舞着软鞭加入了战斗。她的软鞭朝着老者的腿部缠去，老者轻轻一跃，就跳到了半空。他在空中调整姿势，然后朝着紫烟俯冲下来，双掌向下拍出，一股内力朝着紫烟压了下去。
紫烟将软鞭收回，双手交叉在头顶，以内力抵挡老者的攻击。她感觉自己就像被一座大山压着，双腿不由自主地弯曲下去。曲小宝见状，从侧面朝着老者攻去，试图分散老者的注意力。
老者却不慌不忙，他的一只脚在紫烟头顶的软鞭上轻轻一点，借力朝着曲小宝飞去。他与曲小宝在空中对了一掌，两人都被对方的内力震得向后飞去。
曲小宝落地后，心中大为震撼。这个老者的内力运用已经达到了随心所欲的境界，他的内力不仅强大，而且收发自如，没有一丝一毫的浪费。
紫烟也从地上站起来，她明白这个老者是一个非常难得的学习对象。于是，她虚心地向老者请教：“前辈，您的内力运用如此精妙，不知有何诀窍？”
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老者看了看他们，说道：“内力的运用，关键在于一个‘和’字。要与自身的气血、心境相和，也要
