第68章 突破练气期七层 (第4/7页)
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升。此阶段重点在于灵力的精细化控制与压缩。每日需于灵谷灵气汇聚之地进行灵力梳理，运行灵力周天，感受灵力在经脉中的流动细节，将灵力逐步压缩凝练，如把松散的棉絮压实为致密的棉球。每次灵力周天运转不得少于三十六次，且需确保灵力流转顺畅，无阻滞之感。
二、练气八层关键步骤
练气八层时，对灵力与灵根的契合度要求更高。修炼者应借助灵谷中的灵晶或灵植辅助修炼，增强灵根对灵力的感知与吸纳。例如，水灵根修士可在灵泉旁吸纳水汽中的灵气，同时手握水灵晶，引导灵力深入灵根核心。修炼过程中，需不断尝试以灵根之力去催化灵力，使其产生质的变化，就像将普通的水转化为灵液一般。每周至少进行一次深度闭关修炼，闭关时长不少于六小时，期间专注于灵根与灵力的交融。
三、练气九层精进策略
到达练气九层，修炼重心在于构建灵力循环的稳定架构并储备足够灵力以冲击凝气境。可在修炼阵法中进行灵力循环的模拟与强化训练，利用阵法的灵力引导功能，使灵力在经脉、穴位与灵根之间形成高效循环网络。同时，参与灵谷中的灵力潮汐修炼活动，在潮汐涨落间，吸纳更多天地灵气，充实自身灵力储备库。每日需进行两场灵力潮汐修炼，分别于潮汐初涨与高潮时分准时参与。
四、突破凝气境核心要诀
突破凝气境是练气期的关键一跃。首先，需确保自身灵力雄浑且纯净，无杂质干扰。在突破前夕，进行为期三天的灵力净化斋戒，排除体内灵力淤塞与杂质。其次，寻找一处灵力浓郁且宁静之地，如灵谷深处的古老灵树下，布置防御与聚灵阵法。突破时，以灵根为核心，将全身灵力如漩涡般汇聚，冲击经脉与灵窍的极限，打破练气与凝气之间的壁垒。此过程需保持心境空灵，不为外界干扰所动，全身心沉浸于灵力的突破之中。若一次冲击未成功，不要气馁，调整状态后可再次尝试，但每次尝试间隔不得少于三日，以免损伤经脉根基。
望诸位学子潜心修炼，遵循此方法，早日突破境界，在修仙之途更进一步。
灵谷修仙学院教务处
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练气期丹药辅助修炼指南
一、练气七层丹药搭配与炼制
练气七层时，可炼制与服用清风聚气丹辅助修炼。此丹药主要以灵谷中常见的清风草、聚灵花以及低阶灵晶粉末为原料。炼制时，需将
