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面重些,时而后面重些。

“师兄,箱子里是什么?怎么还会滚动。”

为此张凡向林豫发出提问呢。

“哑铃。”

林豫在前面跑着,虽然没有回头,但也回答了张凡的问题。

“这也是为何要托着跑的原因。”

“如果你的手不能保持平衡,那么箱子的对手的力就会变化,让你更容易疲累,所以保持住平衡吧。”

张凡砸了咂舌,确实是这样,之前就是因为自己的姿势变化才导致箱子里的哑铃滚动。

这是因为托着这有八公斤的箱子跑步,先不说手臂的酸胀感,就是一个姿势保持久了,身体也会不由自主的就改变一下姿势。

而改变自己的姿势原本稳定的哑铃就会滚动,对手臂就有产生压力变化。

大多数下,如果受力时常产生变化,那么会更容易感到疲劳。而且高度紧绷的情况下,如果受力地方突然改变,那么就会像是紧绷的弓弦瞬间崩掉。

围着学校跑了四圈后,时间已经来到了九点半左右。

众人重新在操场上集合,一眼看过去,基本都已经在气喘吁吁的了。

范鸿熙教习看着众人,缓缓开口说道:“或许你们会好奇,为什么要拖着带有哑铃的箱子跑呢?原因很简单,就是为了让你们在体力极度消耗的情况下,所挥出的拳头依然是自己所想的路线。”

“我们不能保证自己的体力一定会比对方强,但我们可以保证,哪怕最后一丝力气也可以随我们的心意打出。”

“好了,现在开始按揉放松肌肉,不要让自己的肌肉硬化了。”

张凡和樊彪在林豫的指挥下,张凡躺在垫子上,樊彪用一根类似擀面杖的东西放在张凡的手臂上开始用力滚动。

“啊!!!轻点轻点!”

也不知道樊彪是故意的还是不小心的,就好像是忘记了他自己有多大力一样,一下就很大的力气,疼的张凡用另一只手直拍垫子。

“不好意思哈不好意思哈,我这就轻点。”

看着张凡和樊彪两人,林豫的眼角抽了抽,不过他还是提醒到:

“虽然是要用力才可以起到放松作用,但是如果太大力的话,容易伤到肌肉,尤其是在刚剧烈运动过后。”

张凡和樊彪点了点头表示了解,虽然他们后面下手的力度好像没什么变化就是了。

樊彪是武术世家,虽然用力很大,但依旧会有分寸,而张凡嘛!反正

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