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方辰环视四周，目光锐利地扫过每一个训练中的士兵，他们或跳跃、或攀爬、或奔跑。
他微微点头，随即指出了两点关键：“第一，障碍训练需增加难度，特别是跳跃障碍，要设置可变高度，以适应不同士兵的体能极限；第二，体能训练中，加入间歇性冲刺，提升士兵们的耐力和爆发力。”
翟峰一听，眼睛一亮，“这个想法好啊！我立刻吩咐下去！”
翟峰很快便让人按照方辰的指示调整训练计划。
沈炼和徐虎也停下了手中的训练，认真听取了方辰的意见，随后迅速调整训练方案，开始实施。
随着时间的推移，训练场上的气氛愈发紧张激烈。
沈炼小组的成员们，在高低跳台间灵活穿梭，每一次跳跃都力求精准而有力。
徐虎那边，则是力量与技巧的完美结合，深坑水平梯上，他们或攀或跃。
方辰则是站在一旁，时不时地纠正他们的动作。
一天的训练接近尾声，士兵们坐在地上，大口喘息，汗水顺着脸颊滑落，滴落在干燥的土地上，瞬间被吸收。
他们惊讶地发现，虽然单项训练看似平常，但一整天下来，身体仿佛被掏空了一般，比以往行军打仗时的疲惫更加深刻。
“早上的时候我看到这些玩意，心里面还想着不就是跑一跑跳一跳嘛。没想到一天下来竟然如此疲惫。”
“没错，还真是怪了，今天这训练怎么感觉比打仗还累？”一个士兵揉着酸痛的手臂，疑惑地说。
“是啊，我也是。但奇怪的是，我感觉自己的身手好像比以前敏捷了一些，力气也大了点。”另一个士兵附和道。
沈炼坐在地上喘着粗气，他心中无比震惊。
经过一天的训练，沈炼发现他的的协调性、爆发力都有了细微但明显的提升。
作为锦衣卫指挥使，他的身手不必说。
可有如此明显的提升还是第一次遇到！
晚餐时分，苦力营的食堂内，士兵们围坐一圈，翟峰站在中间，方辰则坐在一旁，目光扫过每一个人。
“大家辛苦了，今天的训练成果我很满意。但我要强调的是，纪律是军队的灵魂，没有纪律，就没有战斗力。”
方辰的声音沉稳有力，每一个字都像是敲击在士兵们的心上。
“明天开始，我们将增加一项新的训练内容——站军姿。”
翟峰适时地接过话茬，解释道，“站军姿，就是要
