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“一定要这样吗？”
“……”
“可不可以换一个学？这个姿势好难，我腰痛屁股也痛啊。”
“……”
“大师你说句话好不好！”
“以你现在的情况，只能学这个。”大师头也没抬。
江澄闻言，一阵龇牙咧嘴，感觉到大腿根部的酸痛感，一个没忍住，哎哟一声咕咚栽倒在地上。还好那些银杏叶很厚，摔在上面也不怎么痛，她呸了一声吐出嘴里的银杏叶，爬起来拍拍身上沾上的灰。
看了看那边拿着竹扫帚慢慢扫银杏叶的青灯大师，江澄叹气，又慢吞吞的做了个和刚才一样，十分扭曲的动作。仰着脑袋，僵硬的看着脑袋上的巨大古杏树企图转移注意力。
青灯大师说她身体内的邪煞之气消去了一些，但是那些邪煞之气留在身体内势必会对这具身体造成一些损害，因此她需要锻炼强化一下身体，清洗一下侵入血脉中的那些邪煞之气。
于是大师就给了她一本小册子，上面画了九个姿势扭曲的小人，让她照着上面的人动作去做，一天做一个，一个动作保持一整天，一共要做九个循环。
江澄拜读那本小册子的时候表情是懵逼的。
这难道不是可以修真的世界吗？！这个很有传说中武林秘籍小人书的东西是什么，难道没有什么丹药吃吃就回血了什么的？就算没有丹药之类，为什么会给她这么朴素而且随便的修炼方法，除了几个动作图，连个解释备注都没有。这个不科学的修真世界！
亏她还期待了一下这个世界的修真，对于神秘的修真秘籍做了很多猜测，所以就是这么个东西？和她想象中的完全不一样啊。
要不是大师表情太认真，江澄都要觉得大师是在逗她玩了。江澄拿着那册子研究了好久，甚至试着找了夹层，洒了些水上去想看看会不会显示出什么，结果当然一无所获，这就是一本普通的册子，并且册子里的人还画的异常丑。
行吧，虽然不知道这有什么用，但大师说练她就练呗，反正她也没什么事干。
然后问题就来了，这册子里面的动作实在奇葩，那些动作简直都是在练瑜伽，不，后面几个动作比练瑜伽还要恐怖，人类的身体怎么可能做到那个样子。不说后面那几个一看就有病的动作，前面几个也没好到哪里去。
昨天江澄做的动作是那套动作里面最简单的，整个人弯成一个半圆仰撑在地，脚尖还要踮起。每次只能坚持一两分钟，她无数次坚持不住，整个人瘫
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