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靠在张良怀里的艾华,在调整姿势的时候,还主动把张良的手掌放在了自己那微微挺拔之上。

清晨,窗外微微泛着白光,现在的张良生活习惯已经改变了。

闻鸡起舞是不想的,日出而作倒是还做得到。

客厅中间,张良气按丹田、神贯元首,意顾指尖、气浮则止。

随着练功的持续,张良不断地在总结心得,每当心浮气躁,就立刻停止周天运行。

意识引导动作,轻轻引导,手到终点时,意识要贯注指尖,指端渐渐产生气感,平宜端正,轻松自然,做到“意气合一。身体一字马,平行于天地之间。

丹田以意领至膻中,沿手三阴由胸走手,接着沿手三阳从手背到头顶百汇,再沿足三阳从头、背而下经足三里至足,然后,从足心沿是三阴太溪、三阴交至会阴至腹,再腹到胸,如此循行。

每一阶段运转六个周天,稍歇后在运行。

前世的张良锻炼身体都是跑步,最多的时间坚持了两年。

说起来还是毅力不够,遇到个刮风下雨天,就给了自己休息找到了理由。

在多找几次理由之后,身体的锻炼就不了了之了。

随着年龄的增长,身体也逐渐发福,成了油腻大叔。

现在这样的练功方式,张良是非常喜欢的,不但能增加身体的力量,速度,还能气随意走,安定心神。

每天练功的时间并不需要太久,张良下楼走在路旁树荫下,草坪上小孩在玩闹,嬉戏,石桌周围一群老头在围观棋局。

三两个大妈聊着闲呵,围栏上贴着大红喜报,恭贺某某金榜题名,为校争光。

人们的生活又回到了原来的宁静之中,张良走了一路,没见一个人再提起韩日世界杯了。

说的也是啊!本来是满怀激情的等待,带来的却是痛彻心扉的结果。

华夏人在世界杯面前,每一个人都是输家,只有一个人脱离了这种悲惨的结果。

买好了肉蛋蔬菜,张良悠悠闲的回家开始给老爸准备午饭。

三菜一汤,京城真空烤鸭,清蒸鲈鱼,清炒土豆丝,鸡蛋紫菜虾皮汤。

烤鸭是京城特产,往回带只能是真空包装。

饭熟菜好的时候,老爸也下班回到了家里。

准点下班的老爸,刚回到家就见一桌子丰盛的的饭菜,自然是喜不自胜:“良子回来了?”

“昨天就回来了,刚才去了趟菜市场,饭刚做好,就

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