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楼停无奈，只能顺着颜子歌的指挥开始压腿。
他穿书前专业训练过舞蹈方面，舞蹈基础不错，但现在原主年纪不小，没有几岁时候的筋好拉伸，但有些舞蹈动作，筋不拉开，会做的硬邦邦的没有美感。
现在拉筋，疼是必然的。
楼停之前自己试用以前的方法练习，效果甚微。
颜子歌说：“组合的舞蹈我已经准备好了，训练结束以后会发到你们邮箱，回宿舍记得看，记得勤学，多练习几遍，过几天的初舞台会依据这个评分，评分低会影响整体评分。”
“在规定的时间内，唱跳俱佳才能得到高分，你们可都是舞蹈组的，到时候舞蹈比不过别组，可别怪我给你们扣分。”
他说话，通知是其次，主要是在转移楼停的注意力，拉筋的时候注意力一直在腿上，就会感觉很累，但如果是说说话聊聊天，那就会轻松很多。
不过，颜子歌看了一眼楼停。
好像……没有受到任何影响？
颜子歌不动声色的又往下按了点。
等时间到，他起身将楼停拉起来，说：“做一些拉伸的动作。”
“好。”拉伸做的不到位，明天肌肉酸痛直接站不起来都有可能。
楼停半休息半拉伸，扭头就见颜子歌给他们两人一组的调整动作，跟他的强度不一样。
楼停简单思索片刻，感觉自己训练超级加倍是有缘由的。
余沂蒙的队服破破烂烂的，拉伸的时候一直不敢让镜头拍到，可把自己给委屈死了。
楼停拉伸完了，他就一直盯着楼停看，目不转睛的看。
就在这时，楼停突然直起身来，他瞬间想到了宿舍里的那一拳，吓得一哆嗦。
但楼停根本没往 他这个方向来，而是去门口开门。
楼停刚刚才注意到有人在门口，可能是顾及到里面正在训练，对方并没有敲门，而是默默地等着。
楼停过去以后，摄像助理把手里的奶茶递给他。
满满两大袋子，各种奶茶和果茶拼在一起。
摄像助理说：“贺总请你们喝奶茶。”
“贺总？”没等楼停多问，摄像助理扭头去送下一个教室。
正巧第一轮训练完成，颜子歌见状便说：“休息十分钟。”
——“好哦！”
被拉筋摧残的训练生这才活过来，跳着去拿奶茶。
楼停提前拿了一杯果茶，
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