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朝凤枪法，然后一招一式的给赵云讲解，旁边的程七安听的如痴如醉。
接下来就给程七安讲解剑法包括：刺，劈，点，撩，挑，崩，截，斩，抹，削，挂，架，压等，每个动作又分为很多不同的用法。
第一天就练习刺剑，上刺剑、下刺剑、平刺剑、后刺、反刺等基本动作，每个动作各五百次……
晚上回去和赵云一起抱着巨石扎马步，练习力量！
程七安每次都加倍完成童渊的要求，搞的自己精疲力尽，浑身酸疼。
赵云表示很不理解，程七安淡淡的说道："云哥，我知道自己没有天赋，没有聪慧过人的头脑，我只能选择笨鸟先飞。
如果我不加倍努力，我连和你这个天才站在一起的资格都没有，只要你稍微一用心，便会把我远远的甩在身后。
但我不会气馁，我要用我的勤奋和坚持，在武学这条路上努力向前，去一点点缩短和你的差距，让师傅他老人家觉得没看错我，不给他老人家丢人！"
赵云一脸欣慰的看着眼前的小师弟，内心对程七安的毅力和决心赞叹不已。
在这程七安积极勤奋刻苦的影响下，赵云的训练也不知不觉的增加了很多。
远处想上山看看徒弟有没有偷懒的童渊听到徒弟们的对话，满脸笑容，满意的离开了训练场！
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