月未沉光提示您:看后求收藏(吞噬小说网www.tsxsw.cc),接着再看更方便。

🎁美女直播

体育馆距离家不远,开车用时二十分钟。体育馆赵云以前也经常去,毕竟在游泳馆是办了卡的,不过这次是第一次去武术馆,因为不认识路还找保安大哥问路。

武术馆价格和游泳馆倒是一样,都是四十元两个小时,超时额外收费。换好衣服进入场馆,寥寥几人,都在做热身运动,赵云也简单活动了一下腿脚后开始跑步。

六点五十,手机信息提示音响了一声。是陈炎发的信息,是一张他自己的全身照。看上去应该挺高,寸头,一身简单的黑色宽松运动衣,露在外面的肤色是健康的小麦色,剑眉星目,鼻梁高挺,薄唇紧抿,下颌线清晰可见。赵云感慨:“啧啧啧,帅啊,野狼款,我的菜啊。”然后找了一个离门比较近的压腿杠子做定位自拍了一张发了过去,表示自己已经到了。

三分钟后,正坐在地上开胯的赵云看到陈炎从换衣间拎着一个包门口龙行虎步,气势非凡的走了进来。目测大概一米八多的身高,一双修长有力的双腿包裹在运动裤内,肌肉线条随着走动若隐若现。上身的紧身黑色短袖让他的宽肩窄腰对比更加明显。

“哎嘿”赵云眼神隐蔽的在陈炎的臀部掠过,内心猥琐的笑了一下。

随着陈炎的走近,赵云也站了起来。她伸出手:“陈先生你好,初次见面,以后多多指教。”陈炎点了点头,伸手与赵云半掌相握:“你好。”赵云感到陈炎握手的力度要大过宋州。

陈炎看了眼略微出汗的赵云:“做完热身了?”然后把拿着的包打开,里面是一副缠手带,两副拳套,一对手靶,一副护腿,一根跳绳。“这是你要用到的东西。”陈炎教赵云缠好缠手带,戴好拳套,自己也戴上了手靶。“先暂时这两个就行。来,用力往这打,我试试你力量。”赵云内心懵逼,这么草率的吗?不教动作的吗?虽然不懂原理,但是依然照做。

赵云双手握拳,转腰送肩蹬腿,尽全力打出一记右手摆拳。拳套和手靶相撞,发出呯的一声闷响。陈炎分毫不动,语气平静:“左手再来一次。”随后又是一声闷响,测试结束。

陈炎摘下手靶,点点头:“力量还可以,发力姿势也算相对标准没有什么大错。以前练过?”

赵云也摘下拳套,摇摇头:“没有,初高中是体育生,练排球的,扣球也是需要上肢发力,所以会一点。”

接下来,陈炎给赵云高强度训练了基础步法,手脚协调性,以及直拳摆拳扫踢。除了喝水擦汗,一直没有给休息时间。赵云机械的做着训练,恍惚中陈炎的

科幻灵异推荐阅读 More+
美人的末日之旅

美人的末日之旅

羊喜
主角无耻小人一枚,没底线、没节操、自私自利、贪生怕死,利用他人感情,完全没有真心,雷者误入。别骂作者,主角行为,主角买单,不包括作者三观。一个啃老的女大学生意外绑定了末日旅行系统,需要在各个末日求生存。可这女大学生是个无耻之徒,不想着努力奋斗,天天想着抱大腿当菟丝花!男女不忌,年龄不忌,荤素不忌,为了能抱上大腿什么...
科幻 连载 109万字