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到李晨和那株灵蔬的变化，手一挥，阻止了那株灵蔬和李晨的进一步变化，他严肃的对李晨和后厨的其他人说：“食材就是食材，无论有多营养，含多少灵力，都只能被吃掉。我辈修行者，虽然逆天而行，但也必须要懂得和敬畏天地法则，否则就只能粉身碎骨和魂飞魄散。我们择菜、切菜和炒菜也是一样，必须按照步骤和比例还有火候来进行，不然，你弄出来的东西就没有人会吃，会用，你就会被淘汰！”
阿蛮又将一些选材、用材的方法和注意事项植入了李晨的记忆，并随手给了李晨一个小造化，提升了李晨的悟性。
阿蛮又在烹饪的调味材料上下了一些功夫，根据灵植谷的灵植情况，结合上一世在凡界的生活记忆，培养了紫苏、孜然、辣椒、麻椒、灵葱、灵蒜和灵姜、八角等调味香辛料。又在靠瀑神沟支流远棉河的滩地上培育出了几种可制作酱制品的灵豆，酿制出了修仙界的唯一的豆瓣和酱油及醋。你别说，有了这些调味品的加入，膳食坊烹饪出的食品比以前香了无数倍，含灵力也增加了好几倍，引得宗门和教内辟谷多年的大佬都纷纷跑来“尝鲜”。
膳食坊的食堂里，一片热闹非凡。阿蛮身着简朴却干净的衣衫，站在新搭建的调味台前，手中轻轻摇晃着装满自制酱油的陶罐，那深邃的酱色在阳光下泛着诱人的光泽。他微笑着，将几滴酱油缓缓滴入正在烹煮的灵禽肉锅中，瞬间，一股前所未有的香气弥漫开来，混合着紫苏的清新、辣椒的热烈、麻椒的微妙刺激，以及灵葱、灵蒜的辛香，交织成一首味蕾的交响乐。
蜀西宗瀑神教的长老们，平日里不苟言笑，此刻却围坐一旁，眼中闪烁着孩童般的期待。他们中有的已闭关修炼数百上千年，未曾沾过凡尘烟火，此刻却纷纷拿起筷子，小心翼翼地夹起一块肉，送入口中。那一刻，仿佛整个世界都安静了，只有那复杂的香气在舌尖绽放，灵力随着食物缓缓流入体内，温暖而强大。他们的脸上露出了久违的满足与惊喜，仿佛这一刻，所有的修行苦楚都化作了甘甜的回味。
随着第一口灵禽肉下肚，长老们的神情变得柔和而深邃，仿佛时间在这一刻凝固。阳光透过树叶的缝隙，斑驳地洒在他们身上，为这静谧的画面添上一抹温馨。雅迪爱玛闭目细品，脸上皱纹舒展，嘴角不自觉地上扬，仿佛正随着那股灵力在经脉中游走，体验着久违的生机与活力。他缓缓睁开眼，眼中闪烁着难以言喻的光芒，轻轻拍了拍身旁同样沉浸于美味中的老友，蜀西宗宗主，元婴中期修为的白眉老道轩辕英杰，两人相视一笑，无需多言
