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3. 山楂茶：山楂 10 克，加水泡茶，每天饮用。山楂富含维生素 C 和黄酮类化合物，可以降低血脂水平，预防动脉粥样硬化的发生。
4. 洋葱炒鸡蛋：洋葱 100 克，鸡蛋 2 个，盐、油适量。洋葱富含硫化物和前列腺素 A，可以降低血脂水平，预防动脉粥样硬化的发生；鸡蛋富含优质蛋白质和维生素 B12，可以维持神经系统正常功能。
5. 清蒸鲈鱼：鲈鱼 1 条，葱姜蒜、盐、料酒、蒸鱼豉油适量。鲈鱼富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，可以降低血脂水平，预防动脉粥样硬化的发生。
6. 凉拌芹菜：芹菜 200 克，盐、油、醋、蒜泥适量。芹菜富含膳食纤维和芹菜素，可以降低血压，预防心脑血管疾病的发生。
7. 番茄炒蛋：番茄 100 克，鸡蛋 2 个，盐、油适量。番茄富含维生素 C 和番茄红素，可以降低血脂水平，预防动脉粥样硬化的发生；鸡蛋富含优质蛋白质和维生素 B12，可以维持神经系统正常功能。
8. 紫菜蛋花汤：紫菜 10 克，鸡蛋 1 个，盐、油适量。紫菜富含膳食纤维和碘。
话说这一天，李时珍正像往常一样在他的药房里忙碌着。突然，一个病人急匆匆地跑了进来，脸上满是焦急之色。
“李大夫，您快救救我吧！”病人喘着粗气说道。
李时珍连忙让病人坐下，仔细地询问了病情。原来，这个病人最近总是感觉头晕目眩，去看了几个大夫都没有治好。李时珍一听，心中便有了几分猜测。
他先是仔细地观察了病人的面色和脉象，然后又询问了一些生活习惯和饮食情况。最后，他得出了结论：这个病人患的是颈动脉斑块。
“不要担心，我有办法治疗。”李时珍安慰道。
他从药柜里拿出了几味药材，有丹参、赤芍、桃仁等，然后详细地向病人介绍了这些药材的功效和作用。
“这些药材可以活血化瘀，通经活络，对于颈动脉斑块有很好的疗效。”李时珍说道。
接着，他又教给了病人一些食疗的方法，比如多吃一些黑木耳、山楂等食物。
“这些食物可以降低血脂，改善血液循环，对病情也有帮助。”李时珍说道。
病人听了，心中的一块大石头终于落了地。他感激地看着李时珍，连连道谢。
李时珍微笑着
