杳却提示您：看后求收藏（吞噬小说网www.tsxsw.cc），接着再看更方便。
说完结论再说自己的想法：“女人和小孩力量是敌不过一个成年男人的，即使对方看着很瘦小。
跑步最简单有效，人在危机情况会爆发潜能，平时坚持跑步，逃生的可能性更大。
至于防身的招式，大多数都是花架子，身上揣根笔戳对方的脸或许都比它们有用。
真有用的招式，你们想学吗？”
想学也得先把力量练上去。
“升升，我们还是先练跑步，别的不想了。
爸爸以前让部下跑步，动不动就是十圈二十圈，你能明白跑步多重要吧？”她没亲眼见过，听贺志年抱怨过。
升升听到爸爸的话也有点害怕：“我明白，我先跟着妈妈跑步。”
芍芍想想：“我就看着妈妈和哥哥跑步。”
