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体指数面板。。

然后就看到了自己的力量指数上,上涨了。

“当前身体指数”

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“力量:(未入门82100)(+))(1)”

"耐力:(未入门89100)(+))"

"速度:(未入门76100)(+))"

耐力和速度这块儿都没变!!!

只一个小时而已,吴舟先后就看到了自己的耐力和力量上涨了1点。

吴舟心里还是非常开心的,这种开心也让吴舟的脸上自然而然浮现出笑容,让吴舟从原本“痛苦”的健身中,变成了乐在其中!

这是一种成就感。

邓晓悦毕竟是专业的健身教练,接触了那么多的学员,当然很清楚,大多数的学员偶尔可能一时兴起坚持几天,极少有学员可以一直坚持下来了。

而那些坚持不了的学员有一个共性就是,在训练的过程中,会频繁叫苦连天!

那些能坚持下来的学员,同样有一个共性,他们要不意志力,执行力极强,要不就是乐在其中!!!

刚刚在看到吴舟无比艰难的,表情痛苦的做完了3组哑铃弯举之后,她其实心里就觉得,吴舟属于第一种,这次过来也就是一时兴起,可能突然生活中又有了什么刺激!

但这会儿突然地在吴舟的脸上看到笑容,就好像吴舟这么快就已经感受到了“健身”的乐趣?

“好了,休息得差不多了,我们进行下一个动作。。。。”

“深蹲对于男性来说,是一个非常好的动作!”

“它不仅仅可以锻炼腿部力量。。。”

“你仔细地看着我的肢体动作,跟着我学!”邓晓悦穿的是极其贴身的衣服,所以吴舟看得“很清楚”。

吴舟也跟着就去模仿邓晓悦的动作。

“双脚略宽于肩,慢慢下蹲,想像自己就好像坐在椅子上一样,然后慢慢再站起来。注意膝盖不要超过脚尖,对,对,就是这样,保持背部挺直。”

吴舟的姿势略有不对,邓晓悦就会手把手地帮助吴舟矫正一下。

一组12个,三组动作!15分钟!

还没做完这三组动作,吴舟就感觉到自己的双腿已经开始打颤了。。。

但就在吴舟想要瘫软在地,偷懒的时候,他的意志依旧在阻止他!吴舟也再度打开自己的身体指数面板!

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