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的方面，高血压、冠心病及肿瘤等疾病，虽然病理较为复杂，但一般与精神心理有密切关系。
医学心理学研究表明，如果心理内耗长期存在，得不到疏导，会造成抑郁情绪、精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常，还会引发多种身心疾患。而常见的偏头痛、高血压、缺血性心脏病等疾病，也都与心理损耗有很大关系。
但由于这种损耗是一种长期的、潜移默化的过程，所以，又极易被人们忽视。正因此，有人将心理损耗称作现代职场人的「隐性杀手」。
三、造成「精神内耗」的原因是什么？
造成精神内耗的原因是复杂的，有内在原因和外在原因，以及内外多重因素互相影响造成，通过个人体验反思和查资料总结，得出以下最重要的5种原因：
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<li>高敏感，低自尊，过度自我关注<li>
自尊是一个人对自己整体的看法：我们如何评断或评价自己，以及我们赋予自己作为人的价值。它是一个人活着的「底气」，对于一个人的心理生存至关重要。
自尊水平高拥有健康自尊的人，能对自己形成较为全面且平衡的认识，不会因为某件事没做好、某个人不喜欢自己，就以偏概全得出「我很差」的结论，ta能够看到自身价值，能同时接受自己的优点和缺点，很清楚是否喜欢真实的自己，能活得较为自洽和轻松。
而低自尊，指一个人对自己的内在整体评价是负面的，是一种对自己不认可、不接纳、不认同的负面信念和情绪。而不管这个人的外在成绩有多么醒目和让人羡慕，或者，他本身就是默默无闻的普通人。总之内在的他很累，很矛盾，他容易因为一两件事没做好就觉得自己什么都做不好，也不接受自己的缺点和不足，想要成为完美的绝对优秀的人，于是现实不如意时很容易产生自我怀疑和自我否定。
高敏感呢，是一个人的感官能力过强（遗传特质，后天基本无法改变），他能「看见」身边人和事微小的变化、波动，对身体、情感、社会刺激都异常地敏感。如果不对自己的敏感加以控制，一点小事就能牵动他的神经，过度思虑，造成精神内耗。
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当高敏感撞上低自尊，人就很容易产生自卑心理，进而「过度自我关注」：ta会过分关注他人的眼光，过分在意他人对自己做某件事的关注，过分在意他人对自己的看法评价。经常会不自觉地思考「我刚才的表现是不是不太好呢」「他是怎么看我的」「他会不会觉得我很差难当
