第五十章 脚力鸡腿步 (第2/4页)
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崔山鹰笑着说：“我这是告诉你，防身之心不可无，不管到什么时候，都要保持着警觉性，这是一名武者的本能！”
“哦！”
崔山鹰突然伸手又打了下，还是脑门，还是刚才那地方。
“怎么又打我！”李玉龙疼的叫着问。
崔山鹰笑着道：“我看你长记性了没有！”
李玉龙往后退了几步，嘴里嘟囔着：“师傅你动作那么快，就算我发觉想躲了也躲不开啊！”
“知道为什么吗？”崔山鹰道：“因为你僵，拉不开步子，不够活，心里太紧张，没练到本能反应！”
“小乐，你过来打他！”
方小乐高兴上前，嘿嘿笑道：“师兄，你可听到了，是师傅让我打你的。”当下不客气，抬手朝着李玉龙打了过去。
打不过崔山鹰，李玉龙也打不过方小乐，可好汉不吃眼前亏的道理还懂，打不过转脑袋跑呗。
望着打闹的两人，崔山鹰把他们叫回来，说：“现在说正经的，鸡腿步从无极桩开始。两腿并立，身子下蹲，记住，身体要中正，不能探胸，低头，屁股坐两腿后脚跟上，开步时，前脚趟，后脚瞪，后脚先发力。每走一个步子，肩膀不能晃动，胯动，重心随之变幻。”
崔山鹰给两人做了个示范！
鸡腿步很简单，没两分钟就能学会。
“两腿之间要有劲，好似有弹簧牵扯的，前腿拉后腿，后腿跟前脚。会了吗？”崔山鹰问。
“会了！”
“会了好，退步跟进步原理是一样的，前脚掌点地，平行后移，要快，重心要稳，身子要正。”
崔山鹰让方小乐和李玉龙对站着，一人追，一人退，到头，反过来，一人退，一人追。
“师傅，这也太简单了吧？”李玉龙嘿嘿笑着说。
崔山鹰说：“简单吗？告诉你们，简单的都是好东西，以后早上五点起来，不用站桩了，改练遛鸡腿，一天五公里。”
“五公里？”李玉龙和方小乐同时傻眼。
“对，这叫脚力，慢慢练吧！”崔山鹰笑着，想了想说：“想要出功夫，那就再加点难度，走鸡腿的时候，可以在膝盖打弯的地方，夹个鸡蛋，小步子是为了快，大步子可以打人，功夫都在里面！”
两人临走的时候，崔山鹰在他们大腿根每人点了下，轻声说：“站桩时候已经教你们了，折胯，遛鸡腿的时候，同样也要折下去！”
挥了挥手，示意两人
