本喵提示您：看后求收藏（吞噬小说网www.tsxsw.cc），接着再看更方便。
的，进度太快到后面咋办？
要知道，目前办的这些班，学费都没超过两千块。
就这点钱还想学多少？江一鸣穿越前可是个彻头彻尾的生意人，这种亏本生意，打死他都不会做。
所以他眼珠一转，计上心头。
“各位同学大家好啊，今天大家都穿的很青春嘛。有道是今日青春女性，明日成功女性。在开课之前，我祝各位在成功的道路上，越走越远。”
女学员鼓掌，雷蕾冒出句杂音。
“江教练，你是说远还是远啊？”
“咦？我就说这话怎么听着怪怪的呢。”
“……”更怪的你们还没注意到呢，江一鸣暗笑道:“当然是越来越成功的那种远嘛，你们刚才就把今天要讲的都学完了，而课时才刚刚开始，这还不是比别人先走了一步？”
女学员偷笑。
“既然如此，那今天就跟你们讲点别的。”江一鸣幽默的说:“上一堂课，我说我们要捍卫自己展现美的权利。”
“教练你是男的，想美要先去象国。”
“调皮。”江一鸣脸色一僵，翘起兰花指道:“本来还想教你们两个塑身的绝活，不学算了。”
“别啊江教练，我们错了。”
“别拉上我们啊，刚才就你话多。”
雷蕾回头比划个挠人的动作，以示威胁。
很好，插科打诨就混掉几分钟。
江一鸣等姑娘们打闹了一会，才道:“好了都安静，站好站好。女生呢，在先天上，力量是不如男生的。想要拥有和男人抗衡，又或者说拥有可以自保的力量，是需要付出比男生更大的努力。”
“而这个时候，问题就来了。我相信没有那个女孩子，希望自己练得跟健美先生一样，对吧？”
女学员齐齐点头。
“平摊的小腹，和八块腹肌，你们要那个？”
“当然是第一个。”女学员齐声回应。
雷蕾又标新立异，“八块腹肌！”
“我欣赏你，那边练仰卧起坐去吧。”江一鸣往器械区一指。
雷蕾低头吐了下小舌头。
“看来意见又统一了，不过我今天不讲腰腹的锻炼，毕竟我们是女子自卫班嘛。主要的自卫动作，所需要的力量，单靠手脚就够了。”
江一鸣说着走到墙边，“大家看这个动作，很简单的。在我们结束了下蹲这一类腿部锻炼后，为了避免小腿变粗，就保持这个
