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从扎马步开始吗？电视里都是这么演的……
楚河却是没有二话，稍稍活动了一下双臂，关小羽的意思连热身都省了，冰天雪地，寒风刺骨中，楚河向前一翻，双手撑地，双脚在半空一个交错稳住平衡，随后就如同一枚钢钉一样，上下笔直，死死扎在了地上，一动不动！
身后众人在没有任何疑惑，关小羽的话就是道理，楚河的表率就是道理！
一时间整个场上噗通哎哟之声此起彼伏。
凭空倒立，哪那么容易，这需要对身体达到一定程度的掌控，才能顺利完成，尤其是对自己的腰腹核心力量，来不断控制身体的平衡。
关小羽的目的，正是要让所有人先达到及格线。
空有强大的力量，却不会控制自己的身体，这就是最大的弊病，广场之上，唯有一些平衡性极强的血清变异者才能轻松做到这一点，例如和楚河一样的豹，猫，猴等。至于像刀四这样的熊，狮，虎，狼，那真是摔得一个过瘾。
砰砰之声不绝于耳，但是随着时间推移，众人也开始逐渐掌握要领，倒立了起来，而这仅仅是开始，要立一个小时，就要不断调整身体重心，而且要把力量转移到双臂双肩来支撑，难度可想而知。
一小时的倒立之后，大部分人的双臂都是肿的，脸都充血的一个个跟猴屁股一样，但是大都经过无数次摔打，现在可以轻易的凭空倒立了。
下一步！
柔韧性训练，广场上再次响起一阵阵骨骼的爆响和惨嚎之声，尤其是刀四，受罪受大了，甚至怀疑关小羽是不是假公济私整自己呢，一身腱子肉能劈叉劈得下去嘛！
总而言之，这些变异者在关小羽变态的训练方式下，一招半式还没学到，但是对自己身体的掌控能力包括身体的柔韧性上，进境神速。
经过几天的时间，这些基础的东西都被关小羽时间缩短，也改成了每日必练的基本功，而余下的时间，开始教众人拳脚上的功夫，而且只有一个动作，据关小羽私下告诉楚河，这一招要练上一个月。
鞭腿。
简简单单，直来直去的鞭腿。
从站姿开始，发力，重心，踢击等每天至少两个小时，只练这一腿，两人一组，每人拿一个沙包放在左臂，你踢我，我踢你。
用关小羽的话说，大部分的招式，都是花架子，你的每一个发力，每一次动作，都应该是以全力击打对方最脆弱的点为目的，讲求的就是一个字：
狠！
在战斗
